كيفية الاهتمام بقدميك

(1) ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة

ساعة قبل الحمام(ممكن بعد دهنهما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب)

(2) انقعي قدميك بماء دافئ 10 دقائق وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء :

- صابون او جل الاستحمام

- قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم

- قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه

- شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرار ولتخليص الاظافر من اللون الاصفر.

(3) جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديها بالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط

(4) ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت افركي المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على الكعبين اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه من الخبراء لاتستخدمي الحجر دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا تستخدميه الا للحاجه واذا كان بالقدم مسمار اصقليه بالحجر الخفاف وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت.

(5) اخرجي قدميك ودلكيهم بكريم مرطب واحرصي على الجلد المحيط بالظفروادفعي الجلد المحيط بالظفر الى الوراء ولاتقصيه والدهن اما ب

- جليسوليد

- او زيت لوز وهو الافضل في حالة الخروج من الحمام

(6) تدلك القدم وخاصه الاصابع بعد مسحهما بماء الكولونيا ليعطيهما نعومه فائقه
__________________

والان عزيزاتي مع اقنعه وحمامات خاصه للقدم لتكسبها النعومه والبياض والجمال

(1) حمام خاص للقدمين

نقيع االنعناع والزعتر(العشبه) للتخلص من رائحة القدمين على ان يكون

مركز في ماء ساخن فيعطي قدميك رائحه طيبه وبعد المداومه عليه لمدة

اسبوع ستزول الرائحه نهائيا باذن الله .

(2) قناع لنعومة القدمين ونضارتهما

المقادير: 2 ملعقه فازلين + 2ملعقه خميرة بيره + ملعقه ليمون

تخلط جيدا وتوضع على الاقدام لمدة ثم تغسل وتجفف.

(3) منظف ومرطب لبشرة القد م

صفار بيضه + ملعقه صغيرة زيت زيتون يعجن يوضع على القدم يلبس

جورب قطني تكررالطريقه لمدة 15 يوم للحصول على نتائج مبهره

(4) حمام نعناع طازج (او خل تفاح)

تنقع القدمين بمغلي النعناع ويكون دافئ ومزاياه لمتاعب القدمين واضفاء

نعومه رهيبه للكعبين

(5) خشونة الكعبين

صفار بيضه + خيارة مبشوره يمزج يوضع على الاماكن الخشنه الى ان

يجف ثم افركيه بخفه ستزول الخشونه في الحال ثم اشطفيه بماء دافئ وجففي ورطبي.

(6) لتفتيح لون القدم ونعومتها

جلسرين سائل + عصير ليمون + زيت خروع

تدهن القدم وتلف ببلاستك ثم جورب الى الصباح واغسلي وجففي ورطبي

وشوفي النتائج الباهره

(7) تعرق القدمين

تغمر في ماء فاتر مضاف له قليل من بودرة التلك والمسك والشب المسحوق

المصدر: حنين المهيرة

» تعلم كيفية المذاكره الصحيحه